ここ数日あまり調子が良くないようで、ストレスで少しイライラしておりました。ある程度は活動できるので全然マシな部類ですが、本格的に調子を崩す前に、何とか立て直そうと悪戦苦闘中です。 ストレス解消と実益を兼ねて、昨日ビーフシチューを作りました。

取るに足りない 小さな くだらない出来事 頭に浮かび 消えることのないそれは やがて 有象無象の もやもやとなり 眠りのきっかけを 奪い去っていく 休むことのない思考は さりとて まとまることもなく 無為に 巡り続ける 心地よいはずの音色も 歌声も 耳には…

調子・気分の波を、少しでも自力で調整できないか格闘していくシリーズ。今回は、私が飲んでいるYogi Teaというブランドのハーブティーを中心にご紹介します。女性向けハーブティーや、ゆるメンタル系ハーブティーなど。

少しでも調子・気分の波を自力で調整できないか、格闘していくシリーズです。 心と体の健康のために、食べ物はもちろん大事。ですが、今回はよりお手軽な飲み物について、日頃から私が試行錯誤していることを書いてみます。

私は中3の春に、不登校になりました。約20年前のことです。 いじめに遭っていた訳ではありません。友人もいました。「これといった原因はない」と思っていました。当時は。 大人になってから考えてみると、いくつか思い当たることがあるような気がします。

くだらないもの、バカバカしいものが結構好きです。これまで何度も、“無駄でくだらないもの”に救われてきました。心配事が頭をぐるぐるしている時。理由もなく気分が沈む時。何気なく目にしたくだらないものが、ふっと気を緩めてくれることがあります。

国立精神・神経医療研究センター病院の気分障害（うつ症状）検査入院で、WAIS-Ⅲ（発達障害の検査）を受けました。私個人の結果についても記載します。