生きるを手繰る

生きづらい私が、生きる気持ちをゆるりと手繰り寄せるために

【光トポグラフィーほか】気分障害(うつ症状)の検査入院 体験記

国立精神・神経医療研究センター病院の気分障害(うつ症状)検査入院についての続きです。光トポグラフィー検査の結果は「うつ病」「双極性障害(躁うつ病)」「統合失調症」「健常」の中のどの典型的なパターンにも当てはまりませんでした。

謎の言い訳と自己受容

久々の外食中、ふと隣の女子会のテーブルに目をやると、お皿の上には分厚いピザ。トマトソースにチーズがたっぷり乗った、一切れがかなり巨大なマルゲリータ。 あんなおいしそうなのあったんだー、と卑しさのこもった眼差しでチラ見していたら、 「大きいか…

【準備編】気分障害(うつ症状)の検査入院 体験記

引き続き、国立精神・神経医療研究センター病院(以下、NCNP病院)の気分障害(うつ症状)検査入院について。申し込みの流れと、入院当日までの準備について、体験を交えて書いていきます。

【概要編】気分障害(うつ症状)の検査入院 体験記

国立精神・神経医療研究センター病院にて、うつ症状の検査入院をした体験をまとめていきます。昨今話題の光トポグラフィーをはじめ、複数の検査を受けてきました。今回は検査項目等の概要について書いています。

気分のアップダウンを微調整。好きなもの分類(音楽・小説)

誰でもやっていることだと思うのですが、音楽を聞く時、「元気を出したい」「リラックス」「ジョギングする時」など、シチュエーションや気分によって選曲しますよね。私もそうなのですが、最近は特に「自分の気分を理想の方向に近づける」ように意識して選…

うつの薬との付き合い方についての個人的な見解

抗うつ薬を含めた向精神薬についての私のスタンスは、「しんどい時には薬の力を借りつつ、少しずつ他の方法も取り入れて、底力をつけていく」です。「他の方法」は認知行動療法やカウンセリングなど、各々自分に合ったものを探すのが良いと思っています。

わたしとわたしの街

小学生の頃から、かれこれ25年近く新興住宅地に住んでいる。公園が多い街だから、今も昔もファミリー層に人気がある。週末になれば、買い出しに来たミニバンやSUVが行列を作り、駅前は渋滞する。身綺麗なママと子ども。朝と夕方は、犬を連れて散歩する人々が…