去年最後にブログを更新してからの2ヶ月弱、すっかりダウンしていました。ほぼ冬眠です。
クリスマスもお正月も一切関係なく、日付の感覚が全然なかったので、2019年という文字がしっくりきません。またタイムスリップしてしまった。
ここ数年は、毎冬（11月下旬〜1月上旬くらい）、特にこれといったきっかけもなく、うつ状態が酷くなって何もできなくなるというパターンが恒例化しています。
「何もできない」の度合いがどれくらいかと言うと、
- トイレだけは自力で行ける
- その他の日常生活の活動はほぼ無理
- なるべく眠っている
- 眠れる限界を超えると、仕方がないので目は開いているが、読書などの有意義なことはできない
- 食事は目の前にあれば食べられなくもないが、別室に移動して食事を摂るのに必要なエネルギー＞食欲なので、回数が減って胃腸も弱る
- 親しい人とも連絡を取りたくない、取れないし、情報（特に現実的なもの）を遮断したい
一日のうち、23時間以上は確実にベッドの中にいたと思います。
普段から私は生産性のない人間ですが、この期間は「自分は生産性ゼロどころかマイナス」という考えが頭をグルグル駆け巡ります。それについて考え始めてしまうと、「他人と社会に迷惑なので、消えてなくなりたい」しか浮かばなくなるので、いかに何も考えないようにするかに全力を注いでいました。
要点は、ここで書いたことと大体同じです。
「とりあえずやり過ごして、辛抱強く終わりが来るのを待つ」戦法。
まともな人から見ると現実逃避でしかないのだろうけど、残念ながら、今のところ他の有効な対処法を知らないのです。あったらぜひ教えてください。
この期間、ブログやSNSは一切開かず、メールもろくに見ていなかったので、コメント・言及などを頂いた方に対応できず、本当に申し訳ありませんでした。
かなりのタイムラグが出来てしまいましたが、お気持ちが心から嬉しかったです。とても励まされました。
全然更新していなかったのに、アクセスも結構あったみたいでビックリしています。
ブログを見てくださったり、気にかけてくださる色々な方のおかげで、「落ち着いたらまた戻って来よう」と思えました。本当にありがとうございました。
「消えたい」関連で検索していらした方、ようこそ。
お役に立てることが全然言えなくて申し訳ないですが、同じくらいのタイミングで私も同じことを考えていたので、なんとなく他人事とは思えないです。
とりあえず水分でもゼリーでも形状は何でもいいので、少しでも栄養分を摂って耐え忍んでください。物理エネルギーがあれば、いつかは精神エネルギーにも回復の兆しが見えると思います。
ところで、上に書いたようなMAXうつ生活を2ヶ月ほど送っていると、果たして人間はどんな状態になるのか。詳細は控えますが、とても屋内で生活しているとは思えない感じになります。
ドン引きした方が大半だと思いますが、万一「あるある」と思った方が1人でもいたら、一日でも多く快適な生活を維持できるよう、お互い頑張りましょう。
そんなこんなでしたが、ここ1週間ほどで、何とか私もだいぶ現代人らしい姿を取り戻しました。冬眠明けの動物のような気持ちで、日常に慣れていっているところです。
しばらくは体力を戻すリハビリも兼ねて、年内にやるつもりだった用事を1つずつこなしていきたいと思います。期限が迫っている大事な用件もあるので。
あまりまとまった文章が書ける気がしませんが、少しずつまたゆるく更新します。
他の方のブログも少しずつ読めそうになってきたので、嬉しいです。
生きるを手繰る ©2018-2019 Kuze June / 