ここ数日の私は、まあまあのうつ状態です。こうなると、できることは少ない。が、ゼロではない。「年単位で見ると良くなっているのだから、うつの波が来ても、あんまりがっかりしないこと」と何度も主治医に言われました。辛い時は、なるべくその言葉を思い…